अच्छी फिटनेस व ब्यूटी हर कोई पा सकता है, बशर्ते की उसे अपने लाइफस्टाइल में थोड़ा बदलाव लाना होगा व कुछ नियमों का पालन करना होगा।

गुडग़ांव(अशोक): अच्छी फिटनेस व ब्यूटी हर कोई पा सकता है, बशर्ते की उसे अपने लाइफस्टाइल में थोड़ा बदलाव लाना होगा व कुछ नियमों का पालन करना होगा। उक्त बात फिल्म अभिनेत्री नेहा धूपिया ने गुडग़ांव स्थित एपिक सैंटर में प्रीवेंशन द्वारा आयोजित अल्टीमेट वेलनेस वीकेंड कार्यक्रम में बतौर मुख्य अतिथि के रूप में संबोधित करते हुए कही। नेहा ने अपने ब्यूटी सीक्रेट व फिटनैस मंत्र सभी के समक्ष साझा किए।

उन्होंने बताया कि हर 2 घंटे में कुछ न कुछ हैल्थी फूड खाते रहना चाहिए तथा रात का खाना 8 बजे तक खा लेना चाहिए। उसके बाद अगर भूख लगे भी तो केवल लिक्विड ही लें। उन्होंने कहा कि उन्हें भूख बहुत लगती है इसलिए वह हर 2 घंटे में कुछ न कुछ हैल्थी चीजें खाती रहती हैं। उन्होंने मजकिया अंदाज में कहा कि उन्हें अभी भी भूख लगी हुई है परन्तु मेरे सामने केवल पानी है, इसलिए पानी ही पिए जा रही हूं।